脱脂牛奶并不能够减肥，效果可能不是特别的理想。牛奶当中含有的蛋白质或者是钙元素是比较多的，能够补充营养，但是并不能够起到减肥的作用。如果想要减肥，可以通过有氧运动的方式来进行改善，也可以做抽脂手术，在短时间内就能够看到明显的效果，还要保持合理的饮食。