晨跑跟夜跑减肥效果好？
2022-01-02
问题描述：（女 , 32岁）由于我的身体比较胖，所以我想要通过运动的方法进行减肥，晨跑跟夜跑减肥效果好？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
晨跑跟夜跑通常可以选择晨跑，效果会比较好一些。早晨跑步的时候空气比较清静，身体的血液循环也比较快，能够达到比较好的减肥效果，需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，也可以到医院进行激光溶脂，在短时间内就能够看到明显的效果，可能会相对比较好。
2022-11-30