早餐吃什么有助于减肥
2022-01-02
问题描述：（女 , 24岁）我正在减肥，现在对饮食上也比较注重，请问一下早餐吃什么有助于减肥？
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
早餐通常吃些含脂肪量少，比较有营养粗粮类的食物是比较好的。通常能够防止脂肪量的过多摄入，粗纤维的食品也能够促进肠道蠕动，对于减肥通常是有帮助的。如果身材肥胖的比较严重，平时还要注意坚持运动和锻炼，运动锻炼能够帮助燃烧体内的脂肪可以帮助瘦身。必要时还能选择埋线的方式进行减肥。
2023-02-09