喝酸奶是不是真的能减肥呢？
2022-01-02
问题描述：（女 , 32岁）我的身体有点偏胖，我听朋友说喝酸奶能够起到减肥的作用，喝酸奶是不是真的能减肥呢？
医生回答(1)
林煌
主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
喝酸奶一般不能够减肥，可能并没有明显的效果。酸奶当中含有的营养成分是相对比较丰富的，而且还能够调理肠道菌群，但是并不能够起到减肥的作用。减肥可以选择有氧运动或者是调整饮食，而且还可以通过抽脂等控制改善，从而有效的控制体重，效果可能会比较好一些。
2022-01-02