做下蹲减肥快还是跳绳快
2022-01-02
问题描述:(女 , 28岁)我臀部的脂肪比较多,想要通过下蹲运动的方法进行减肥,做下蹲减肥快还是跳绳快?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
做下蹲减肥和跳绳通常跳绳可能比较快一些,也可以通过埋线减肥的方法改善。下蹲和跳绳属于比较常见的有氧运动,能够消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥,跳绳的时候可以全身运动达到消耗热量的作用,可能减肥的效果比较快一些。想要达到优质的减肥效果,还可以做埋线减肥,使用优质的蛋白线植入到皮肤的表面,能够促进营养的吸收和消化达到减肥。
2022-10-08