三十岁牙齿矫正需要两年到三年，具体时间还需要根据牙齿的畸形轻重程度决定。牙齿畸形不是特别严重，两年能得到好转，如果牙齿畸形比较严重，可能需要三年才会逐渐得到好转。需要通过佩戴牙套借助外在力量缓慢拉近牙齿距离，一般需要通过自锁托槽矫正改善。在恢复过程中需要做好口腔的护理，养成按时刷牙的好习惯。