瘦腿针和瘦肩针一起打可以打400单位，但是要根据个人的情况来决定。因为每个人的情况是不一样的，因此在打瘦肩针或者瘦腿针的时候，要根据具体的情况来决定。瘦腿针和瘦肩针的成分是肉毒素，通常能够阻断神经和肌肉的营养，从而达到瘦腿以及瘦肩的作用。在日常生活中饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。