代餐粉大多没有减肥的效果，多数能够改善便秘情况。代餐粉中大多含有较高的纤维食物，通常能够使肠道蠕动加快，对于改善便秘有较好的作用，是通常无法达到减肥的效果。而冷冻溶脂通常利用低温将脂肪溶解，应随着人体的代谢排出体外，多数能够使人迅速瘦下来。