有效的丰胸可以采取丰胸手术的方式来改善，比如自体脂肪填充。在做手术的时候一定要选择正规的三甲医院有专业的医生来操作，主要是将体内多余的脂肪抽出来，然后经过特殊的处理，注射到胸部内，能够使胸部变得更加丰满。平时要注意多休息，尽量不要做剧烈的运动。