在生活中通常可以通过控制饮食的方式减肥，可以少吃一些高热量的食物，还可以进行有氧运动。身材比较肥胖会影响美观，而且通过控制饮食的方式能够起到辅助减肥的效果，而且坚持进行有氧运动也能够减肥。但如果身材肥胖的症状较为严重症状，可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体多余的的脂肪抽出，也能够达到快速瘦身的效果。