长了集簇性的痘痘可以外用药物涂抹，也可以采取激光手术的方式来去除。如果痘痘不是特别的严重，可以外用药物涂抹，但是需要坚持使用一段时间才能够得到改善。对于痘痘比较严重也可以考虑激光手术的方式来治疗，能够达到快速祛痘的作用，但是要有专业的医生来操作，不会对皮肤造成很大的损伤。平时要注意休息，保证有足够的睡眠时间。