节食减肥怎么不反弹
2022-01-01
问题描述：（女 , 31岁）我想要采取节食的方法来减肥，但是我很担心会反弹，节食减肥怎么不反弹？
医生回答(1)
林煌
主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
节食减肥想要不反弹需要坚持做运动锻炼，而且还需要持之以恒。如果有减肥的需求，可以在平时的生活当中坚持做运动锻炼，一般不建议采取节食的方法，因为有可能会造成营养摄入不充足，容易出现营养不良的情况，也有可能会造成身体虚弱和免疫能力下降，还需要注意营养物质的补充。
2022-01-01