通常吃些富含纤维素较多的蔬菜与水果有助减肥，还要控制脂肪量的摄入。除了通过饮食上的帮助，平时还要坚持运动和锻炼，帮助燃烧脂肪，有利于减肥。但若不能坚持运动锻炼，还能采取做抽脂手术的方式进行减肥。抽脂手术后要做好伤口处的卫生护理，不要剧烈运动和胡乱揉搓。