生理期做什么运动减肥
2022-01-01
问题描述：（女 , 30岁）我现在感觉身体比较肥胖，准备要减肥，想在生理期做些运动，生理期做什么运动减肥？
医生回答(1)
鲍世威
副主任医师
北京医院
生理期通常可以做些瑜伽和拉伸类的动作帮助减肥，也要具体情况具体分析。如果生理期的时候月经量并不是很多，可以适当的做些瑜伽类的动作辅助减肥，但若生理期的时候月经量比较大，而且还有腰酸和痛经的情况，此时建议休息，不要做运动减肥。生理期结束以后可以跑步、跳绳减肥，还能通过抽脂手术减肥。
2022-04-05