年轻人掉头发可能是由于精神压力过大，也有可能是由于饮食不当的原因引起的。平时一定要保证良好的心情，尽量不要着急。饮食方面最好以清淡为主，尽量不要吃一些油腻、油炸性的食物。如果掉发的情况严重导致头发稀疏，一般可以通过植发的方式来改善，使头发变得浓密。