吃水果和蔬菜可以祛斑，也可以到正规的美容医疗机构采取光子嫩肤的方式祛除。平时可以多吃一些西红柿、橘子、猕猴桃、火龙果等水果都具有美白的效果，加快体内的新陈代谢，使黑色素沉着快速的排出体外，如果效果不明显，也可以通过光子嫩肤的方式改善肌肤，光子嫩肤不仅可以分解体内黑色素，还可以加快体内的纤维细胞生成。