美白吃维生素C，但是效果并不是很明显。如果皮肤比较黑，可以考虑通过医疗美容措施来进行改善，比如注射美白针或者是水光针，过之后能够使皮肤新陈代谢的速度变快，不仅可以抑制黑色素的形成，也有利于修复受损的细胞，从而达到调节肌肤以及美白皮肤的效果，从而改善皮肤质量。