每天晚上慢跑能减肥吗
2021-12-31
问题描述:(女 , 26岁)我的身材特别的肥胖,最近我想要通过每天晚上慢跑的方式减肥,每天晚上慢跑能减肥吗?
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
每天晚上慢跑能够辅助减肥,但需要长时间坚持才能够达到减肥的效果。如果身材比较肥胖,通过慢跑的方式能够燃烧体内的脂肪,也能够达到减肥的效果,但需要长时间坚持。想要快速达到减肥的目的,通常可以采取光纤溶脂的方式,能够采取等离子光热效应使脂肪液化,并且通过代谢的方式将液化的脂肪排出体外,能够达到瘦身的效果。
2023-02-10