军训脸晒红了一般可以冰敷快速恢复，也可以通过光子嫩肤的方法修复。军训脸晒红了可能是真皮层下毛细血管异常扩张的原因，通过冰敷的方法，能够减轻脸红的情况，使皮肤快速的恢复。但是在冰敷后，如果脸晒红的情况并没有得到较好的改善，也可以做光子嫩肤，能够使异常扩张的毛细血管闭合。