瘦小腿肚子的动作是空登自行车和瑜伽，也可以注射瘦腿针。如果腿部有肌肉腿的情况，可能会影响到下肢美观，通过注射瘦腿针，能够使局部的肌肉发生萎缩，并且还可以阻断神经与肌肉之间的传导功能，从而达到瘦小腿的效果，但是在日后的生活当中做过运动之后，还需要做好拉伸。