晚上几点睡觉有助于减肥
2021-12-31
问题描述:(女 , 29岁)我这一段时间正在减肥期间,特别的注重个人的饮食和生活方式,晚上几点睡觉有助于减肥?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
晚上需要在10点之前睡觉有助于减肥,另外也可以通过多进行运动锻炼或者是抽脂手术的减肥。在减肥期间需要养成良好的生活习惯,避免长时间的熬夜,也要多加强运动锻炼,比如跑步或者是骑单车等等,坚持一段时间才能有助于减肥。如果想要快速的瘦身,也可以进行抽脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速减肥的作用。
2022-11-30