弹力棒的正确使用方法是什么
2021-12-31
问题描述：（女 , 25岁）我想通过运动来锻炼身体，闺蜜建议我使用弹力棒，弹力棒的正确使用方法是什么？
医生回答(1)
路会
副主任医师
中日友好医院
弹力棒的正确使用方法是自己要先站好，双手握住弹力棒的两边，注意力一定要集中在自己的手上，最后用力挤压弹力棒，使弹力棒完全弯曲，从而达到锻炼的效果。通过使用弹力棒锻炼，可以促进身体的新陈代谢功能，使体内的脂肪快速燃烧，达到减肥的效果。生活中要养成定时洗头的好习惯。
2023-02-09