长了个青春痘可以通过调整作息改善，也可以通过药物治疗。
长青春痘可能是内分泌紊乱引起的，要尽量避免长期熬夜并且要注意饮食，不要吃过于油腻的食物，如果症状没有明显改善，可以在医生的指导下外涂夫西地酸软膏等药物治疗，还可以到正规的机构通过激光的方式减轻皮肤深层炎症，使痘痘得到改善。
平时可以多喝温开水，加速身体代谢。