长痘痘很疼可以通过调整饮食结构改善，也可以通过药物治疗。
长痘痘后要注意饮食清淡，尽量避免吃过于油腻的食物，以免加重痘痘生出，如果症状没有明显改善，也可以在医生的指导下外涂他扎罗汀凝胶等药物治疗，还可以到正规的机构，通过红蓝光祛痘的方式解决，能够改善痘痘情况。
平时要避免吃辛辣性的食物，另外也可以多喝水。