长了痘痘需要调整个人的饮食，也可以采取红蓝光照射的方式治疗。
长痘痘是由于不良的饮食习惯所造成的，要调整个人的饮食照吃甜食或者是辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。对于脸上的痘痘特别的严重，可以采取红蓝光照射的方式进行治疗，能够杀死各种细菌，达到快速祛痘的目的。
在日常生活中需要注意多休息，保证有足够的睡眠时间。