长了粉刺可以通过饮食调理，也可以通过药物治疗。
粉刺大多是由于油脂分泌过多，无法正常排出导致的堆积，可以通过饮食来改善，避免吃油腻以及辛辣的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，如果症状没有明显缓解，也可以在医生的指导下外涂维A酸乳膏等药物治疗，也可以通过夫西地酸乳膏等药物辅助治疗。
平时可以多喝温开水。