每天坚持一小时的跳绳能减肥吗
2021-12-30
问题描述：（女 , 28岁）可能是我长时间不注意饮食的原因，导致身体有些肥胖，想通过跳绳的方式来减肥，每天坚持一小时的跳绳能减肥吗？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
每天坚持一小时的跳绳一般是能减肥的，可以缓解身体肥胖的现象。每天坚持一小时的跳绳运动，能够促进体内脂肪的燃烧，提高身体的代谢功能。如果身体肥胖情况比较严重，想在短时间内来达到减肥的目的，必要时也可以到正规医院通过水动力吸脂手术的方式来改善。同时，在减肥时要注意个人的饮食。
2022-06-20