每天跳绳多少下减肥
2021-12-30
问题描述：（女 , 32岁）可能是我长时间不注意饮食的原因，导致身体有些肥胖，想通过每天跳绳的方法来减肥，每天跳绳多少下减肥？
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
每天跳绳一般在1000左右可以起到减肥的作用，可以达到提高身体代谢，促进体内脂肪燃烧的效果。身体出现肥胖的现象一般是因为长时间不注意饮食或者暴饮暴食等原因引起的，如果肥胖情况比较严重，也可以到正规医院通过水动力吸脂手术的方式来减肥。在减肥期间尽量以清淡饮食为主。
2023-02-10