冬天跑步减肥最佳时间
2021-12-30
问题描述：（女 , 31岁）每年到了冬天，我的体重都上涨的比较快，想要进行跑步减肥，冬天跑步减肥最佳时间？
医生回答(1)
鲍世威
副主任医师
北京医院
冬天跑步减肥最佳时间一般在早晨，早晨起床跑步30到40分钟左右，能达到减肥的效果。如果身体比较胖，可能是不注重控制饮食导致，可以通过跑步的方式来减肥，能够促进体内的脂肪组织燃烧，但是减肥比较慢，想要短时间内减肥，可以到医院进行抽脂手术。在手术后一定要避免伤口碰水。
2021-12-30