每天坚持步行一小时能减肥吗
2021-12-30
问题描述:(女 , 24岁)我身体的减肥方向要通过每天坚持跑步一小时减肥,每天坚持步行一小时能减肥吗?
医生回答(1)
路会
副主任医师
中日友好医院
每天坚持步行一小时一般能减肥,但是需要长期的坚持。每天脑部能够增加肺活量,同时脂肪也会有所燃烧,长期的坚持能够达到减肥的目的。如果没有办法做到长期坚持,也可以采取激光溶脂术,利用激光光热的原理溶解掉体内的多余脂肪,达到瘦身的目的,使身材变得更加纤细。
2023-02-10