快速减肥最好一星期就减5斤，可以采取光纤溶脂或者是激光溶脂的方式。如果有快速减肥的需求可以选择医疗美容措施，比如激光溶脂或者是光纤溶脂，可以直接作用于局部脂肪较多的部位，能够达到溶解脂肪的目的，然后通过身体的新陈代谢系统，将脂肪颗粒快速的排出体外。