怎么跑步减肥快
2021-12-30
问题描述：（女 , 29岁）我最近正在运动减肥，朋友推荐我去跑步，说是减肥效果不错，怎么跑步减肥快？
医生回答(1)
林煌
主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
跑步减肥一般是不快的，效果通常不太明显。跑步多数能够加速身体血液循环以及新陈代谢，只是多数无法使脂肪快速溶解，无法快速达到减肥的效果。如果身体比较胖，也可以通过吸脂来解决，多数利用负压吸引的方式，将体内脂肪抽出，从而达到减肥的效果。做完后应避免剧烈运动。
2021-12-30
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