主要跟遗传有因素有关，没有很好的办法。30岁以后的白发主要与生理功能的减退有关，毛发根部的相关药物酶活性逐渐降低，使毛发中的黑色素颗粒减少，有是生理性的，不需要治疗；有是病理性的，则应注意心情舒畅，适当减压，营养均衡，不要熬夜，多吃富含维生素的蔬菜水果，尤其是含铜铁比较丰富的食物，比如西红柿、菠菜、海带等。