平时保持稳定、愉悦的心情，避免忧愁、焦虑，可以有助于皮肤血管的扩张，血流量增加，皮肤红润。保证充足的睡眠，每天保证6-8小时的睡眠，同时还需要注意合理饮食，多进食新鲜蔬菜、水果，多饮水，可以提供各种微量元素以及维生素，还可以保证大便的通畅，及时清除掉肠道内的有毒分泌物，使皮肤有光泽、红润。