指甲和甲肉分离是由于灰指甲导致指甲损伤而引起，并且还会出现周围疼痛的症状，应该要到医院做个真菌培养，来明确诊断，严重有可能还要通过手术拔掉指甲，有利于新的指甲生长出来，配合口服抗真菌类药物来进行治疗。另外平时应该养成健康的生活和饮食习惯，比如注意休息，避免过度劳累和精神紧张，饮食应该清淡，平时应该适当的多饮水，多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，避免辛辣鱼腥等刺激性食物，这样有利于身体健康。