皮肤色斑是由于黑色素细胞分泌黑色素颗粒过多或皮肤黑色素颗粒分布不均匀，脸上长了好多黑点点，是黑色素生成的表现，或者是内分泌失调，长期生活习惯不规律，经常熬夜引起的，要多吃富含维生素的食物，不要经常吃油炸的食品，辣条类的垃圾食品，多做有氧呼吸运动，每天坚持锻炼身体，做仰卧起坐等。