快速去除痱子即痱子的最直接和有效的方法是去低温环境。可以去空调房，把温度调到24度左右。若穿衣服，可以穿纯棉透气的衣服。在饮食方面，尽量避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。注意一下饮食方面，要以清淡的饮食，同时外用一些膏药，多注意自身的情况会很快达到想要的效果。