掉头发白发多，需要根据每一次洗头掉头发的次数情况来进行分析，也可以直接看看自己头皮白头发具体的数量分析，白头发脱落是毛囊位置的一个损坏引起的，也就是营养供应不够诱发的可能。多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。