生活中有不少食物是有止痒效果的，比如绿豆、梨、红枣和黄豆等。此外，一些清凉的蔬菜，比如薄荷，可用于外敷或泡水饮用，牛皮癣皮肤瘙痒者也可外用或饮用。应该避免食用，如羊肉、鸡肉、鹅肉等；避免食用刺激性较强的食物如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等。以清淡为主，少饮酒，勿食易引起过敏的食物，如羊肉、海鲜等。