不要去抓瘙痒不要用手去抓，不但不能止痒，会越抓越痒，对局部抓痒时温度会提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。不要热敷一旦痒就用热敷是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，注意饮食避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果；油煎、油炸或是辛辣类的食物少吃；多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果；多吃碱性食物。调养生息：注意休息，减轻压力，勿过疲累，适度运动。