有哪些食物可以防止脱发
2021-12-29
问题描述:我最近脱发严重,很害怕秃头了,很烦恼,有哪些食物可以防止脱发?
医生回答(1)
陈腊梅
副主任医师
山东省立医院
有的脱发是因为营养缺乏造成的,应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2021-12-30