长痘痘了怎么消除红肿，可能与上火有关，是由于体内热毒旺盛导致的因素。因为体内热毒旺盛。因为皮脂腺分泌皮脂过多，堵塞毛囊，因为毛囊堵塞，导致毛囊发炎，所以出现长痘的症状。忌辛辣刺激，海鲜，烧烤饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免熬夜，预防便秘，可以适当给皮肤补水，生活规律。期间要避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。