牙齿里面有黑斑可以通过冷光美白的方式来改善，同时还要注意保持口腔的清洁卫生。牙齿里面有黑斑一般是由于牙菌斑或者是牙结石的原因引起的，一般可以采取冷光美白的方式来改善，冷光美白一般是通过药物涂抹，来达到美白牙齿的效果，可以有效的改善牙菌斑以及牙结石的情况。平时还要做到早晚刷牙，饭后漱口。