生米减肥一般不是特别靠谱，可能并没有效果。生米减肥可能并没有作用，而且盲目的使用也会对身体健康带来影响，因此最好不要使用。如果有身体肥胖的情况，可以选择抽脂手术的方法进行改善，需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后抽取多余的脂肪，从而起到比较好的效果。