减肥最快最有效而且不反弹一般可以选择抽脂手术，但是一定要选择正规的整形医院。抽脂手术主要是利用负压的原理，在皮肤隐蔽的地方做一个小切口，然后插入吸脂管，将体内多余的脂肪少量多次的进行抽取，达到快速减肥的目的，既不会给皮肤造成较大的损伤，术后做好护理，反弹的现象也极少发生。