一般通过扩胸运动以及俯卧撑的方法丰胸简单有效。还可以按摩胸部促进血液循环，达到丰胸的目的，但需要长期坚持运动，才会有明显的效果，如果想要快速丰胸可以到正规医院通过假体隆胸治疗，植入后基本可以达到丰满圆润的乳房。在恢复期间避免做剧烈的运动。