骑自行车通常是可以减肥的。由于骑自行车时运动量比较小，需要长期坚持，一般要每天持续骑自行车在一个小时左右才有减肥的效果，想要快速减肥，可以到医院通过抽脂的方式减肥，安全性比较高并见效快，在治疗后基本不会出现反弹的现象。平时避免吃油腻以及高脂肪的食物。