腰两边赘肉多一般可以通过吸脂手术能够有效改善。长期不运动导致腰部肥胖，出现多余的赘肉，通过吸脂手术可以使腰部更加纤细，手术操作时主要是利用负压原理，在脂肪堆积的部位做微创切口，从切口中抽取多余的脂肪排出体外，达到瘦身的效果。术后应遵医嘱穿塑身衣。