吃南瓜通常是没有减肥的效果的。身体肥胖一般是因为平时暴饮暴食或者是平常不爱运动导致的脂肪堆积，想要减肥可以到正规的医院通过吸脂手术或者是激光溶脂的方式，将身体多余的脂肪去除，激光溶脂一般是通过激光照射，将身体内多余的脂肪溶解，然后随代谢排出体外，从而达到瘦身的效果。