腰臀肥胖可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以做抽脂手术。运动减肥可以选择跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到比较好的瘦身效果。抽脂手术可以将皮下多余的脂肪抽出在短时间内就能够见效，而且还能够塑造体型，从而使自己的身材变得更加的完美，手术以后需要注意加强护理。